Ein-auf-hoch Equipment: Ball, Tor Spieler: 3 bis X "Ein-auf-hoch" oder auch "Ball aus der Luft" genannt, ist ein sehr beliebtes Spiel. Jeder Spieler hat eine gewisse Anzahl an Leben, die immer dann geringer wird, wenn der Spieler als Torwart agiert und ein Tor kassieren muss. Der Ball muss außerhalb einer abgesteckten oder definierten Zone immer volley aus der Luft genommen werden. Geht der Ball ins Tor, verliert der Torwart ein Leben. Fängt der Torhüter den Ball, darf er sofort das Tor verlassen und die nächste, direkte Attacke starten. Innerhalb der Zone darf gezaubert werden, d.h. Abschlüsse erfolgen per Kopf, Schulter, Oberschenkel usw. Diese Übung schult u.a. die Technik, die Beidfüssigkeit und die Koordination.