Spieler: 2-∞ Equipment: weise Starthütchen, verschiedenfarbige Hütchen Platzbedarf: 12x18 meter Ablauf: Die Spieler starten abwechselnd aus verschiedenen Startpositionen und orientieren sich dementsprechend im Raum und laufen zur vorgegeben Position. Die Startpositionen simulieren spielnahe Position aus dem Spiel (beispielsweise bei Erwartung eines Flugballes muss sich der Verteidiger absetzen um in den Ball hinein zu laufen um einbeinig zum Kopfball abzuspringen). Die Folgeaktion nach dem Kopfball simuliert zum Beispiel ein herausrücken nachdem Kopfball. Beim Kopfball ruft der Trainer erneut eine Hütchenfarbe um die Sprintrichtung vorzugeben. Coachingschwerpunkte:  Aktionen im höchsten Tempo durchführen Das Gewicht auf dem vorderen Fuß verlagern Kurzer Bodenkontakt Bei der Landung explosiv wegstarten Gewichtsverlagerung beim Bodenkontakt hin zum nahen Fuß in Sprintrichtung Fußspitzen zeigen in die Sprintrichtung Hinweise: Die Distanz der Sprintstrecke kann je ...