Spieler: 2-4  Equipment: Hütchen, Bälle  Platzbedarf: 16 Meter Raum  Grabentennis ist eine abgewandelte Form des klassischen Fußballtennis. Es werden zwei gegenüberliegende Vierecke aufgebaut. Je nach Fähigkeiten der Spieler, kann der Abstand zwischen den Feldern und deren Größe variiert werden. Der Ball muss zunächst im gegnerischen Feld aufkommen und darf dort nur einmal den Boden berühren. Danach muss der Ball in das andere Feld zurückgespielt werden. Wie viele Kontakte der Spieler im Feld hat, dürft ihr entscheiden. Der Spieler, der zuerst eine bestimmte Punktzahl erreicht hat, gewinnt das Spiel. Gerade für Regenerationseinheiten ist diese Übung perfekt.