Spieler: 2-∞ Equipment: Hürde, verschiedenfarbige Hütchen Platzbedarf: 10x18 meter Ablauf: Die Spieler springen abwechselnd über eine Hürde. Nachdem Hürdensprung wird vom Trainer eine Hütchenfarbe aufgerufen, der Spieler muss auf diesen akustischen Reiz reagieren und in die entsprechende Richtung sprinten. Diese Übung soll eine spielnahe Situation simulieren, wie beispielsweise nach einem Kopfball und einer Folgeaktion mit Richtungsänderung. Coachingschwerpunkte:  Das Gewicht auf dem vorderen Fuß verlagern Kurzer Bodenkontakt Bei der Landung explosiv wegstarten Gewichtsverlagerung beim Bodenkontakt hin zum nahen Fuß in Sprintrichtung Fußspitzen zeigen in die Sprintrichtung Hinweise: Die Distanz der Sprintstrecke kann je nach Zielsetzung variiert werden, dabei gilt zu beachten, dass längere Sprintstrecken dementsprechend auch längere Pausen zu empfehlen sind. Steigerung/Variante: optische Kommandos Variation bei den Kommandos (beispielsweise den Hütchen Num...