Spieler: 14-20 Equipment: Koordinationsleiter, Stangen, Kegel, Seil, Hütchen, Ringe, Hürden Platzbedarf: 35x25 Meter  Insgesamt werden sieben Stationen aufgebaut. In allen Stationen warten unterschiedliche Aufgaben auf die Spieler. Wichtig ist, dass man einen solchen Parcours im besten Falle zur Erwärmung durchführt. Aufgrund der hohen Anforderungen kann es zu einer Aufmerksamkeitssperre kommen, da die Synapsen und das Gehirn sehr stark beansprucht werden. Trainiert diesen Parcours nicht länger als 15-20 Minuten und lasst während der Pausen entweder einen lockeren Linienlauf durchführen oder mit dem Ball jonglieren. Coachingpunkte:  1. Station (Hürdenlauf): Deutlicher Kniehebelauf über die ersten vier höheren Hürden. Über die kleineren Hürden in die Beschleunigungsphase kommen. Armeinsatz (linkes Knie - rechter Arm; rechtes Knie - linker Arm), Rhythmus der Bewegungsausführung. 2. Station (Sprünge durch Ringe): Bewegungspräzision  in die Ringe springen/Ringe nicht berühren), je ...